[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.ciężkość, mrowienie lub pulsowanie w dłoniach." Podziel świadomość (opcjonalnie) i przeciągnij energię przez obie dłonie dużym ruchem nabierania.Kontynuuj ten ruch w górę całości obu ramion, aż do barków; i stamtąd przemieść energię na tył szyi.Tył szyi jest miejscem, gdzie będziesz łączył tą energię ze strumieniem energii wznoszonym przezkręgosłup, jako część pełnego obwodu wznoszenia energii ciała (przedstawionego dalej)." Jeżeli ta technika jest używana osobno, przemieść energię przez barki, w dół torsu i brzucha, a potembezpośrednio do pod-brzusznego ośrodka magazynowania.Zrób to jednym, ciągłym ruchem nabieraniaświadomości." Czuj przez chwilę energię wpływającą w twój ośrodek pod-brzuszny, potem przerzuć swoją świadomośćz powrotem na dłonie, przygotowane do kolejnego ruchu wznoszenia energii przez ramiona." Każdy ruch w górę powinien zabrać Ci od dwóch do trzech sekund.Na koniec przerzuć świadomość zpowrotem na dłonie, gotowe do następnego ruchu.Wznoszenie energii i oddychanieDoszliśmy do części, w której zaczniemy wykorzystywać wszystko, co do tej pory się nauczyłeś.Zaczniemywznosić i magazynować energię w swoim pod-brzusznym ośrodku magazynowania przez pełny obwód ciała.Pełny obwód ciała stymuluje całe ciało energetyczne, używając powyższych dwóch podstawowych technikwznoszenia energii.Technika ta stopniowo zwiększa przepływ energii i poziom witalności, wywołując szeroki rozwój bioenergetyczny,zachodzący bezpiecznie i progresywnie.Oddychanie wytwarza naturalny rytm wewnątrz ciała energetycznego: coś wpływa w ciebie, by potem wypłynąć.To wytwarza naturalny ruch w górę i w dół, do środka i na zewnątrz.Oddychanie połączone z technikamiwznoszenia energii jest bardzo użyteczne, nadając ruchom wznoszenia energii naturalny rytm i wytwarzającAstralDynamics.pl32 Wznoszenie i magazynowanie energiiregularne impulsy energii w ciele energetycznym.Dzięki oddychaniu, ruchy świadomości szybko zyskują własnymoment, co sprawia, że stają się prostsze.Ramiona i nogiJeżeli wykonujesz te ćwiczenia po raz pierwszy, to na początku należy się rozluznić i zastymulować swoje stopy,nogi, dłonie i ramiona.Powtórz dwie, opisane wcześniej, sekcje podstaw wznoszenia energii w ramionach inogach, aż będziesz odczuwać pewne ruchy energii.Jeżeli nic nie czujesz, to mimo wszystko przejdz donastępnych ćwiczeń.Energia wciąż będzie wciągana do twojego ciała energetycznego i magazynowana, nawetjeśli nic nie czujesz.Ten proces także pomaga stymulować nieaktywne obszary do większej aktywności.Pełne obwody magazynowaniaDwuczęściowy obwód magazynowaniaDwuczęściowy obwód magazynowania jest prostą procedurą stworzoną po to, aby można było przemieszczaćenergię ramion i nóg bezpośrednio do pod-brzusznego ośrodka magazynowania.Wkrótce wyrobisz sobienaturalny rytm sprawiający, że kontynuowanie tego ćwiczenia przez dłuższy czas stanie się łatwiejsze.Możeszdowolnie zmieniać pozycje swoich ramion i nóg.Obwód może być wykonywany w pozycji siedzącej, leżącej,stojącej, czy nawet podczas chodzenia i biegania.Najlepiej jest się go nauczyć, leżąc z ramionami szerokorozstawionymi lub wyciągniętymi prosto nad głową.Ja lubię używać tego obiegu, kiedy wznoszę energię naświeżym powietrzu, np.obserwując wschód bądz zachód słońca.Zauważyłem, że w takich chwilach jest dostępnadużo większa ilości energii niż normalnie.Dotyczy to również innych zjawisk przyrody, chociaż ta obserwacjamoże być całkowicie subiektywna.Jeśli jestem sam, zazwyczaj staję z ramionami i nogami rozstawionymiszeroko, oczy mam zamknięte, czuję wiatr moimi dłońmi, potem ziemię pod stopami i wznoszę w siebie energię.Należy jednak uważać, gdyż przy wznoszeniu dużej ilości energii w tej pozycji, mogą wystąpić zawroty głowy,zwłaszcza przy zamkniętych oczach.Parę razy omal się nie przewróciłem, więc proszę o ostrożność." Użyj podstawowych technik wznoszenia energii przez nogi i ramiona do poniższego obwodu.1.Przed wdechem skoncentruj świadomość na stopach.2.Podczas całego wdechu przenieś energię przez nogi i dalej do pod-brzusza.3.Kontynuuj przepływ energii do pod-brzusza aż do zakończenia wdechu.4.Kiedy wdech zostanie zakończony przerzuć świadomość natychmiast do dłoni.5.Wraz z rozpoczęciem wydechu zacznij przemieszczać energię przez ramiona, w dół klatkipiersiowej, do pod-brzusza.6.Kontynuuj przepływ energii do pod-brzusza aż do zakończenia wydechu.7.Na końcu wydechu przerzuć świadomość z powrotem do stop.8.Powtarzaj punkty 1 - 7 w naturalnym i relaksującym rytmie.9.Wdech i wydech może być zamieniony w powyższej sekwencji, jeżeli wydaje ci się to łatwiejsze.10.Jeżeli nie możesz podzielić świadomości pracuj naprzemiennie nad jedną kończyną (lewa noga,prawa noga, lewe ramie, prawe ramie).Pełny obwód magazynowaniaPełny obwód magazynowania jest końcowym rezultatem tego, czego się do tej pory tutaj nauczyłeś.Aączyświadome wznoszenie energii z oddychaniem, tak jak w poprzednich technikach, ale pokrywa całe ciałonieprzerwanym przepływem energii (nie ma dwóch oddzielnych przepływów).To stymuluje większość kanałów,ścieżek i ośrodków energetycznych w całym ciele energetycznym oraz delikatnie i bezpiecznie stymuluje wszystkiepodstawowe ośrodki energii, a także ich połączenia w kręgosłupie i mózgu.Pełny obwód ciała jestfundamentalnym energetycznym narzędziem rozwojowym.Niezależnie od tego, która część ciała energetycznegojest rozwijana i w jakim celu, aby wesprzeć i dostarczać mocy naszym działaniom będzie wymagany rozwójkanałów całego ciała energetycznego.Pełny obwód ciała powinien być wykonywany, jeżeli to możliwe, przez minimum piętnaście minut dziennie, abyzyskać zauważalne, trwałe korzyści.Trzydzieści minut lub więcej jest jeszcze bardziej korzystne.Jeżeli jest towygodniejsze, ćwiczenie to może być podzielone na wiele krótszych sesji.Nawet dziesięciosekundowa sesja jestwartościowa.Można wykorzystać czas oczekiwania i podróżowania, jako że pełny obwód ciała może byćwykonywany wszędzie, w każdej chwili i w każdej pozycji.NIE MA żadnych limitów na czas wykonywania tegoćwiczenia, a im częściej, tym lepiej, zważając jedynie na podane w podręczniku ostrzeżenia.Z odrobiną praktykiAstralDynamics
[ Pobierz całość w formacie PDF ]